Cái răng cái tóc là góc con người, khi có một hàm răng trắng khỏe chúng ta sẽ luôn cảm thấy tự tin ,yêu đời và hay cười mỗi ngay. Khi hàm răng của chúng ta chuyển sang màu ố vàng chúng ta sẽ thấy thật bất tiện và thiếu tự tin . Để có một hàm răng trắng sáng, Huy Hòa sẽ chỉ cho bạn 15 cách làm trắng răng tại nhà cực kỳ hiệu quả và dễ áp dụng.
Nhiều bạn thì chọn cách mua máy làm trắng răng để tẩy trắng răng. Một số bạn thì lại chọn đi đến các phòng khám nha khoa để tẩy. Hầu hết các cách này chỉ là các biện pháp tạm thời, nó có tác dụng làm trắng ngay tức thì. Nhưng về lâu dài, nếu bạn không thay đổi cách sinh hoạt và vệ sinh răng miệng thì răng bạn sẽ vẫn bị ố vàng.
Table of Contents
- 1 Nguyên nhân làm răng ố vàng
- 2 Cách làm trắng răng tại nhà dễ áp dụng
- 2.1 Không dùng các thực phẩm làm răng ố vàng
- 2.2 Đánh răng 2 lần mỗi ngày.
- 2.3 Ngậm và xúc miệng bằng dầu
- 2.4 Uống đủ nước
- 2.5 Ăn trái cây và rau xanh
- 2.6 Dùng thực phẩm chứa nhiều canxi
- 2.7 Tẩy trắng răng bằng Baking Soda
- 2.8 Dùng than hoạt tính để làm trắng răng
- 2.9 Tẩy trắng răng tại nhà bằng vỏ chuối
- 2.10 Làm trắng răng bằng nước cốt chanh kết hợp với muối trắng
- 3 Một số cách tẩy trắng răng bị ố vàng
Nguyên nhân làm răng ố vàng
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc răng bị ố vàng như dùng các loại đồ uống như trà, cà phê thường xuyên, đồ uống quá lạnh, dùng nhiều thực phẩm và trái cây có màu đậm thường xuyên và lâu dài cũng để lại vết ố trên răng.
Hút thuốc lá cũng là một trong các nguyên nhân khiến răng của chúng ta bị ố vàng. Việc giữ gìn vệ sinh răng miệng không đúng , thường xuyên dùng đồ ngọt có chứa nhiều đường tinh luyện nhưng không làm sạch răng miệng sau đó cũng là nguyên nhân làm cho răng bị ố vàng… Ngoài ra các nha sĩ nói rằng bất kì loại thực phẩm nào có thể làm ố vải trắng đều có thể làm ố răng.
Cách làm trắng răng tại nhà dễ áp dụng
Dưới đây là 15 cách làm trắng răng tại nhà cực kỳ hiệu quả và dễ áp dụng. Hiệu quả đã được chứng minh và rất nhiều người thành công. Bạn có đủ kiên nhẫn để thực hiện không?
Không dùng các thực phẩm làm răng ố vàng
Việc dùng quá nhiều trà, cà phê, hút thuốc lá lâu dài sẽ để lại vết ố nâu cứng trên răng. Các loại trái cây, rau củ có chứa axit citric như các loại quả họ cam quýt, các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất, nho đỏ, nho đen, mận, dứa…nếu dùng nhiều quá mức có thể gây tổn thương đến men răng.
Các thực phẩm, đồ uống có hàm lượng đường cao, nhất là đường tinh luyện cũng gây hại cho răng. Khi chúng ta dùng quá nhiều đường tinh luyện thì cơ thể cần một lượng lớn canxi để hấp thu và chuyển hóa nó thành năng lượng. Do đó dùng thực phẩm có hàm lượng đường cao thường xuyên và lâu dài sẽ dẫn đến có thể bị thiếu canxi, răng của chúng ta sẽ bị yếu đi, hơn nữa nếu không vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi dùng nhiều đồ ngọt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn “ nhấm nháp” răng đó.
Đánh răng 2 lần mỗi ngày.
Hãy chọn loại kem đánh răng phù hợp và đánh răng đều đặn 2 lần sáng, tối mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ đánh răng không thôi cũng không thể làm sạch răng hoàn toàn sau mỗi bữa ăn. Sau mỗi lần đánh răng, hãy dùng thêm chỉ tơ nha khoa để làm sạch đồ ăn bị mắc kẹt trong các kẽ răng.
Ngậm và xúc miệng bằng dầu
Xúc miệng bằng dầu đã được dùng từ thời xưa để làm sạch răng miệng. Việc này được thực hiện bằng cách cho khoảng 1 thìa dầu vào miệng và làm động tác xúc miệng sau đó thì nhai trong khoảng 15 – 20 phút. Dầu sẽ kéo theo các vi khuẩn xung quanh răng và lợi. Sau đó thì nhổ vào bồn cầu nhé, không nhổ vào bồn rửa vì nó có thể làm bẩn bồn rửa.
Chúng ta có thể dùng dầu dừa, dầu oliu, dầu mè. Dầu dừa là tốt nhất vì ngoài hương vị dễ chịu nó còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm và làm lành. Những bạn bị nhiệt miệng nếu ngậm và xúc miệng dầu dừa ngày 2 lần trở lên cũng sẽ nhanh khỏi hơn hẳn.
Việc ngậm và nhai dầu nên làm vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy rồi hãy đánh răng, còn buổi tối thì ngậm và nhai sau khi đánh răng xong.
Uống đủ nước
Uống nước thường xuyên sẽ ngăn chặn sự hình thành của vi khuẩn trong miệng. Nhất là uống nước sau khi dùng đồ ngọt, sữa, trái cây.
Ăn trái cây và rau xanh
Ăn quá nhiều trái cây, rau cú có chưa axit citric sẽ gây hại cho men răng. Nhưng ăn với lượng vừa đủ và hợp lý thì lại rất tốt cho răng. Trái cây, rau củ giàu chất xơ, khi ăn sẽ giúp khoang miệng tăng cường sản xuất nước bọt và giúp loại bỏ vi khuẩn trong khi nhai. Nhất là khi chúng ta nhai kĩ trong khi ăn. Các loại trái cây như táo, dứa, dâu tây và các loại rau như bông cải xanh, dưa chuột, cà rốt…cần được nhai kĩ sẽ giúp đánh tan vết ố trên răng.
Hãy thêm rau sống và trái cây một cách hợp lý vào chế độ ăn. Điều đó sẽ giúp bảo vệ men răng và tránh các mảng bám chân răng.
Dùng thực phẩm chứa nhiều canxi
Thực phẩm giàu canxi như hạt vừng, hạnh nhân, rau dền, sữa và các chế phẩm từ sữa có chứa axit lactic sẽ giúp xây dựng men răng chắc khỏe.
Canxi xây dựng lớp bảo vệ bên ngoài của răng. Bổ sung canxi vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bảo vệ răng khỏi bị bào mòn và bạn sẽ có nụ cười trắng sáng và rạng rỡ như mùa hè tỏa nắng.
Tẩy trắng răng bằng Baking Soda
Baking soda được các nha sĩ khuyên dùng vào việc tẩy trắng răng bằng phương pháp tự nhiên tại nhà vừa đơn giản mà hiệu quả. Lấy một lượng nhỏ kem đánh răng, sau đó lấy Baking Soda vừa đủ cùng một lượng dầu dừa rồi chải răng nhẹ nhàng. Làm 2 lần một tuần sẽ giúp chúng ta loại bỏ vết ố trên răng và giúp răng trắng hơn.
Nếu kết hợp với việc ngậm và xúc miệng bằng dầu dừa thì đây là phương pháp làm trắng răng tại nhà hiệu quả nhất. Nó vừa có tác dụng làm trắng răng, vừa có tác dụng tẩy cao răng, chống mảng bám chân răng.
Dùng than hoạt tính để làm trắng răng
Than hoạt tính được dùng trong nhiều lĩnh vực như mỹ phẩm, máy lọc nước, làm đẹp. Ngày nay, than hoạt tính còn được làm thành kem đánh răng để làm trắng răng. Huy Hòa cũng định hướng dẫn các bạn nghiền viên than củi làm thành bột đánh trăng than hoạt tính, nhưng cách rách làm gì khi mà trên thị trường có khá nhiều loại kem đánh răng than hoạt tính.
Các bạn có thể dễ dàng tìm mua được các loại kem đánh răng than hoạt tính. Nhiều cửa hàng, nhà thuốc còn bán kem đánh răng bằng than hoạt tính với cam kết nếu răng không trắng sáng họ hoàn lại tiền.
Tẩy trắng răng tại nhà bằng vỏ chuối
Thật ngạc nhiên, ngoài việc có nhiều vitamin và giúp phục hồi sinh lực nhanh, thì chuối là quả có nhiều chất Potassium. Chất này thực ra có nhiều trong các loại quả, cà rốt, rau và các loại hạt. Potassium có tác dụng tẩy vết ố vàng, dùng thường xuyên và lâu dài sẽ đánh bay các vết ố vàng và giúp răng trắng sáng mà không cần đến phòng khám nha khoa.
Làm trắng răng bằng nước cốt chanh kết hợp với muối trắng
Lấy 1 thìa muối trằng cho vào cốc hoặc bát. Vắt 1 quả chanh vào và khuấy đều cho tan hết muối. Ta sẽ có dung dịch nước cốt chanh và muối trằng. Dùng dung dịch đó đánh răng ngày 2 lần, làm 2 lần một tuần sẽ giúp răng trắng lên trông thấy.
Vì chanh là chất tẩy (axit) cực mạnh nên phương pháp này chỉ nên làm 2 lần 1 tuần. Tối đa không quá 8 lần 1 tháng. Nếu áp dụng đều kết hợp với các phương pháp làm trắng răng như đã nói ở trên thì đảm bảo bạn sẽ có hàm răng trắng sáng tự nhiên.
Một số cách tẩy trắng răng bị ố vàng
Dùng cau: làm trắng răng, sạch mảng bám ố vàng
Lấy vỏ cau khô, chà lên các vết ố vàng trên răng. Ngày làm từ 2-3 lần sau khi vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Làm đều đặn mỗi ngày sẽ giúp các vết ố vàng trên răng bị thổi bay.
Dùng Vỏ chuối: làm trắng răng bị ố vàng
Như đã nói ở trên, vỏ chuối có tác dụng làm trắng răng một cách tự nhiên vì có chứa chất Potassium. Chất này cũng có tác dụng tẩy trắng răng bị ố vàng.
Cách làm: Dùng vỏ quả chuối chín, chà mạnh mặt trong của vỏ chuối lên chỗ răng bị ố vàng hoặc những chỗ răng muốn làm trắng. Trước khi làm thì nên vệ sinh răng miệng (đánh răng, xúc miệng bằng dầu hoặc nước muối loãng). Sau khi chà vỏ chuối thì để nguyên, không xúc miệng hay làm sạch răng. Để như thế 5 đến 10 phút cho chất Potassium tác động lên các mảng bám và tẩy các vết ố vàng.
Vỏ chanh: Tẩy trắng răng bị ố vàng đơn giản nhất.
Cũng giống như vỏ chuối, gọt vỏ chanh rồi dùng mặt trong chà sát mạnh vào răng ở những chỗ bị mảng bám ố vàng. Làm kiên trì ngày 2 lần sáng và tối sau khi đánh răng.
Dùng giấm táo
Một cách đơn giản khác để tyaar trắng răng bị ố vàng là dùng giấm táo. Giấm táo có chứa axit axetic và một số chất làm sạch. Dùng giấm táo súc miệng. Dùng giấm táo đánh răng (không cần dùng kem đánh răng), rồi súc miệng lại cũng chính bằng giấm táo sẽ giúp đánh bay các vế ố vàng ở chân răng.
Dùng máng tẩy trắng
Đây là dụng cụ chuyên biệt dùng để tẩy mảng bám cũng như các vết ố vàng ở răng. Máng này được thiết kế riêng theo khuôn răng của bạn và bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà. Thiết kế riêng biệt giúp thuốc tẩy trắng luôn được giữ trong khuôn và răng nên hiệu quả khá tốt. Nhược điểm là chi phí khá cao.
Hy vọng với những phương pháp làm trắng răng tại nhà rất đơn giản mà hiệu quả bên trên sẽ giúp các bạn có hàm răng trắng sáng tự nhiên mà không cần tới nha sỹ.
