Các bạn cho rằng 30 tuổi da mới bắt đầu lão hóa nhưng thực ra quá trình này đã bắt đầu ngay từ tuổi 25, vì ở độ tuổi này quá trình lão hóa diễn ra chậm nên chúng ta không thể nhận ra. Trẻ hóa làn da từ 30 tuổi trở lên thực ra là hơi muộn rồi. Các bạn hãy thực hiện chiến lược trẻ hóa da ngay từ bây giờ để luôn trẻ trung ngay cả khi bước sang tuổi trung niên. Dưới đây là 1 số kinh nghiệm và lời khuyên dành cho các bạn, hãy cùng theo dõi nhé
Table of Contents
Chống nắng
Đây là điều rất quan trọng, dù nền tảng da của bạn rất khỏe nhưng nếu không được bảo vệ, thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tia UV, khói bụi thì da sẽ nhanh chóng bị ảnh hưởng, sạm đen nhanh chóng và quá trình lão hóa diễn da nhanh hơn, da bị khô và những nếp nhăn dần xuất hiện. Sử dụng áp chống nắng và khẩu trang là điều rất cần thiết khi đi ngoài trời nhưng không phải là giải pháp toàn diện.
Các bạn hãy chuẩn bị cho mình 1 tuýp kem chống nắng ngay nhé, không mất quá nhiều thời gian để thoa kem chống nắng lên khắp cơ thể trước khi ra ngoài nhưng sẽ giúp làn da được bảo vệ tốt nhất, không lo tia UV xâm hại cho da. Để kem chống nắng phát huy tác dụng tốt nhất hãy thoa trước khi ra ngoài 15 phút nhé
Một số loại kem chống nắng phổ biến:
- Kem chống nắng Oxygen Water Light Sun Gel
- Kem chống nắng I’m Nature
- Kem chống nắng 3CE
- Kem chống nắng 1004
- Kem chống nắng Monas
- Kem chống nắng Black Rouge
- Kem chống nắng Purito
- Kem chống nắng 9wishes
- Kem chống nắng Woolworths
- Kem chống nắng Gilla8
- Kem chống nắng Menard
- Kem chống nắng Guardian
- Kem chống nắng Ultra Sheer SPF 100
- Kem chống nắng Missha tím
- Kem chống nắng Yuja Niacin
- Kem chống nắng Botanical
- Kem Chống Nắng Curél UV SPF30 PA+++
Tẩy da chết
Da chết xuất hiện hàng ngày, đây là quá trình đào thải rất bình thường của cơ thể, lớp tế bào chết bong ra để tế bào mới sản sinh. Tuy nhiên da chết lâu ngày không được loại bỏ sẽ làm cho da bị sần sùi, đặc biệt là bã nhờn tích tụ lâu ngày trên da gây bit tắc lỗ chân lông, làm cho mụn xuất hiện và có thể dẫn đến tình trạng viêm da.
Vì vậy tẩy tế bào chết là việc làm rất quan trọng để lớp tế bào mới được hình thành, làn da trẻ trung và sáng mịn. Hãy nhớ tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần để làm sạch da nhé. có rất nhiều sản phẩm kem tẩy da chết hoặc các bạn có thể dùng sản phẩm thiên nhiên như bột trà xanh, yến mạch… để chế tạo kem tẩy da chết handmade cũng rất tốt.
Dưỡng ẩm
Đây là bước không thể thiếu, da luôn cần độ ẩm duy trì ổn định để phát triển bình thường. Không thể đợi tới khi da bị khô ráp hay nhưng dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện mới cung cấp nước cho da là quá muộn. Các bạn nên chọn những loại kem dưỡng có thành phần hyaluronic axit hoặc glycerin để sử dụng hoặc tận dụng ngay những sản phẩm thiên nhiên như dưa leo, bơ,… để đắp mặt nạ hàng ngày cũng rất tốt.
Tập yoga trẻ hóa làn da
Yoga có rất nhiều tác dụng với sức khỏe và sắc đẹp. Yoga đã được chứng minh là giúp chống lão hóa, giảm stress và tốt với sức khỏe. Các bài tập yoga giúp thư giãn cơ bắp, thải độc và làm sạch bã nhờn thông qua việc tiết mồ hôi. Làn da khi tập cũng được thư giãn và dao động giúp cho việc đẩy chất bẩn và điều tiết hoạt động nội tiết. Các bạn có thể lên youtube để search một số bài tập yoga giúp trẻ hóa làn da.
Đây là danh sách các bài tập tốt cho làn da của bạn:
- Wind relieving poose
- Boat pose
- Bow pose
- Child’s pose
- Seated forward bend
- Tree
- Upward plank yoga
- Plank
- Downward facing dog
Một số tư thế yoga phổ biến giữ mãi tuổi thanh xuân:
- Tư thế Em Bé (Child Pose)
- Tư thế Yoga Trồng Chuối (Headstand Pose)
- Tư thế Bánh Xe (Wheel Pose)
- Tư thế Chiến Binh Ngã Người (Reverse Warrior)
- Tư thế Yoga Gập Người Chân Rộng (Standing Forward Bend Pose)
- Tư thế Con Lạc Đà (Camel Pose)
- Tư thế Yoga Chó Cúi Mặt (Downward Facing Dog)
Chiến lược trẻ hóa da ngay từ tuổi 25 không cần phải sử dụng những sản phẩm đắt tiền. Đôi khi chỉ là những sản phẩm tự nhiên và 1 chút công sức bỏ ra để làm mặt nạ thôi là chúng ta đã có giải pháp chống lão hóa rất tuyệt vời rồi đó, chúc các bạn luôn trẻ trung xinh đẹp và đừng quên ghé thăm huyhoa.net để cập nhật thêm nhiều tin tức làm đẹp mới nhất nhé!
